为促进学生心理健康素养提升，提高学生心理健康意识，激发学生心理健康行动，学校“水润心田”辅导员工作室结合中华优秀传统文化、体育项目、劳动教育等元素，打造“润心工作坊”活动载体，帮助学生提升心理健康整体水平。

5月27日，港航院在江宁校区致用楼120举办“润心工作坊”第6期活动，邀请江苏省人民医院中医科主任汪秀琴为同学们讲授“睡个好觉，让美好生长（兼谈中医药治疗青少年睡眠障碍）”讲座，港航院各宿舍联络员参加。

汪秀琴主任首先阐述了身心健康的重要性，提醒同学们关心睡眠质量，并分析了生理性、病理性、精神心理、药物性等引起失眠的原因。汪秀琴主任从中医角度出发，介绍了饮食不节、情志失调、劳逸失调、病后体虚等失眠的中医病因，针对不同的失眠证型讲解了不同的表现和治疗方法。然后，汪秀琴主任借助老年患者、青少年患者、中年女性、中年男性、伴抑郁退休女性、伴焦虑抑郁学生等具体案例，阐述了不同情况下的失眠缘由以及治疗情况，总结了中药对睡眠障碍治疗的有效性，鼓励同学们正视失眠、重视治疗。

汪秀琴主任通过视频演示，介绍了一些提升睡眠质量的实操方法，带领同学们进行了练习。在讲座之后，基于同学们关心的话题进行了充分的交流，解答了同学们一些个体性问题。

本次润心工作坊聚焦学生的心理健康，从中医视角剖析失眠问题，系统性帮助同学们了解失眠的影响、原因和治疗方法，进一步提升了学院心理委员、宿舍联络员的心理知识储备，完善了宿舍预警网络建设，实现心理健康教育“最后一公里”的覆盖。